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カテゴリー：トレーニング
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100マイル（160km/h）の速球を投げるにはどの筋肉を鍛えればいいのか
野球において、ピッチャーが目指す一つの大きな目標は、100マイル（約160km/h）の速球を投げることです。この速度に到達するためには、単に力をつけるだけでは不十分で、特定の筋肉群を適切に鍛える必要があります。ここでは… -
驚き！スイング速度の向上には除脂肪体重の増加がキモになる？！
「コンディショニング科学」の観点から研究した結果、体重とスイング速度の関係よりも、除脂肪体重とスイング速度の関係のほうが相関性を示すということが分かったそうです。 そして除脂肪体重の増加が多いほど、スイング速度の… -
イチローより先に16才でアメリカに渡った男のトレーニング論
※書籍「超える技術」からの一部転載です 私が野球を始めたのは８歳からで、小学３年生の時である。それから２３歳まで野球を続けていたこともあってか、一般の人よりも体力はある上に、身体能力もかなり高い。腕立てやスクワッ… -
イチローより前に16歳でアメリカに行った男の著書「超える技術」を読みました！
十六歳で野球で渡米しメジャーリーグを目指してアメリカ各地を転々としていたというサバイバル生活を送ったという著者。 当時はインターネットも携帯電話も普及しておらず、聡明期で情報がなかった中での手探りの毎日。… -
【求むあなたの捕手論】ピッチャーとの信頼関係の築き方 本人の知らない強みを引き出す
「ピッチャーに信頼されるキャッチャーになるためには、どうしたらいいか？」 あなたはこう問われたら、なんと答えますか？ ピッチャーが投げたいボールを投げさせて、気持ちよく投げてもらうのも良い方法です。ですが、これが… -
子どもたちに「声を出す理由」を聞かれたら、なんと答えますか？
大事なのは、「流れを作る声」と「準備のための声」 「コーチ、声はなんで出さなきゃいけないんですか？」 「コーチ、どういう風に声を出したらいいですか？」 あなたがもしコーチだったら、どのように答えますか？ … -
【打撃力強化スパイク×GIGAKING 】足元を制する者が打撃を制す！？”スパイク”ホームラン競争結果レポート
【PR:MIZUNO】 足元を制するものが、ホームランダービーを制す!? 2017年に東京・大阪合わせて4度が開催され、今回で5度目を迎えたMIZUNO×G-LEAGUE ビヨンドマックスホームラン競争。 今回… -
【フライボール革命】プロ野球にも軟式野球にもフライを狙って打ち上げる時代がやってくる！？
M号導入で軟式野球は「叩く」時代から、「打ち上げる」時代へ 2017年、メジャーリーグで話題になった「フライボール革命」。30球団全体のホームラン数が歴代最多となり、また、フライボール革命をチームとして浸透させたアスト… -
【動画・Q&Aまとめ】6/25日本開催！松井秀喜 少年野球教室の様子をレポート！
松井秀喜さんから直接指導！ 6月25日（日）に、読売ジャイアンツ球場で、松井55ベースボールファウンデーション主催の少年野球教室が開催されました。 48組の親子が、松井さんから直接野球の指導を受け、大喜び！ … -
ライオンズOBによる「子どもへの野球レクチャー」教えます！〜6/18 野球教室開催レポート〜
イベント当日のレクチャー方法を動画で大公開！ 埼玉西武ライオンズ・埼玉アストライア・武蔵ヒートベアーズ（BCリーグ）・戸田中央総合病院メディックス（ソフトボール日本リーグ）の合同団体「PLAYBALL！ 埼玉」の初イベ…
